再開2日目夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.6kg 49kg 4% (あと29.6kg) 162cm 78.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年06月23日

  • みゅぁ

    朝食
    コーヒ牛乳
    サプリ

    昼食
    麦ご飯(少)
    もやし
    えのき
    玉子
    豆腐

    夕食
    なし

    間食
    小枝5本

    お通じ
    あり


    リデュースは食前30分以上前に服用てことで
    今週は12:30から休憩なので12:00頃に服用。
    休憩前に1度お腹が鳴る(¯﹃¯*)ぐぅぅ

    午後、昨日ほどの口の乾きや倦怠感はなく
    お腹も空くほどではないけどなんか寂しい程度

    今日は水曜日なのでダンスのレッスンに行きました(ง ˙ω˙)ว
    30程のストレッチや筋トレ、
    その後30分程は全身を使う基礎の動き
    残り30分で振り渡し
    体力の無さか体の重さか、身体が痛くなります(。-_-。)

    レッスン後にお土産で頂いた小枝を5本頂きました。

    間食は少し悩んだけど頂き物だし、
    疲労した筋肉は回復する為にエネルギーが必要との事で
    小枝数本なら必要最低限ということで
    美味しく頂きました(♡´艸`)

    生理中 カロリー合計:00:55
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162cm 67.6kg

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