体脂肪が

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 76.6kg 59.9kg 2% (あと16.7kg) 164cm 76.6kgの体型
    体脂肪 33.9% 35% 28% 164cm 標準

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2016年06月22日

  • るう

    3日目。
    朝食 ご飯、肉炒め←朝から
    昼食 お弁当持参
    夕食 肉炒め、チーズ、チョコパイ

    夜はお腹空いてチョコパイ食べてしまった。
    炭水化物抜いてるからってお菓子食べちゃ逆にだめ!

    運動
    ウォーキング(30分)

    カロリー合計:01:02
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164cm 76.6kg

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