29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.7kg 52kg 45% (あと2.7kg) 172.5cm 54.7kgの体型
    体脂肪 22.5% 20.5% 19% 172.5cm 平均

2016年06月22日

  • でかっちょ

    ▶︎朝ごはん
    豆乳
    バナナ1本

    ▶︎昼ごはん
    弁当
    パイの実4つ
    ホームパイ2つ

    ▶︎夜ごはん
    スタバの
    チーズケーキフラペチーノ

    今日は仕事終わりに
    中学の時の友達とスタバへ。
    友達はエステの店長を
    していて…
    タダでパンパンのぶっとい
    ふくらはぎを柔らかく
    してもらいました。
    骨と筋肉?がガッチガチに
    くっついているみたいで…
    ほぐしてもらいました^o^
    私の太ももは
    体重100キロで筋肉ムキムキの
    人と同じくらいの固さ
    筋肉の付きかただと
    言われました。
    ⬆︎ちょっと例えがよく
    わかんなかったんですが…笑
    とりあえず、
    柔らかくなったので
    これからも自分で
    骨と筋肉がくっつかないように
    ほぐしていきたいです>_<
    それにしてもほぐしてもらう時
    痛い痛い(;_;)
    1人でスタバで騒いでました!
    家に帰ってきた今でも
    ジンジン痛いです(;_;)(;_;)(;_;)
    脚細くなーれ( ´ ▽ ` )ノ

    カロリー合計:01:04
    •  
    • コメント3件
    • こもも こもも 気持ち良さそうー( ´ ▽ ` )ノ
      痛いと効いてる気がしますよね‼︎笑
      難しいことは分からないですけど…
      とりあえず、毎日モミモミするのはやっぱり大事なんでしょうね( ´ ▽ ` )ノ

      6月ももうおわっちゃうー(>人<;)
      ラストスパートかけて頑張りましょうね‼︎( ´ ▽ ` )ノ
      2016.06.23 15:51
    • でかっちょ でかっちょ > こももさん
      そうなんですよね(;_;)
      毎日習慣づけたいですね。
      なので昨日は早速
      ベビーオイル買ってきました!
      モミモミ頑張ってます^o^笑
      一緒に頑張りましょうね!
      2016.06.24 09:59
    • maki maki 今晩は、友達の例えが、面白い。エステの方との事、美活の参考には、もってこいですね(^ ^) 2016.08.15 21:52
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でかっちょ

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