Day 24

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.3kg 50.9kg 46kg 0% (あと4.9kg) 154cm 50.9kgの体型
    体脂肪 24.4% 26.1% 22% 154cm 平均

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2016年06月22日

  • すんこ

    飲み翌日の食欲!本当に!だーめ!
    そして睡眠不足すぎてジム行きたかったのに帰宅後速攻爆睡しちゃった。

    明日、明後日は
    朝:スイカ
    昼:玄米おにぎり
    夜:外食

    土日は必ずジム行く!
    明日、明後日も外食後いけたら理想やなー…

    朝食

    オムライスおにぎり1個
    0kcal(1食分)

    昼食

    サンドイッチ、ミネストローネ
    0kcal(1食分)

    夕食

    うまき、アスパラ、オクラ肉巻き、レトルトスープカレー
    0kcal(1食分)

    間食

    マックのナゲット
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal01:26
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すんこ
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154cm 51.8kg

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