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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.7kg 46kg 18% (あと5.7kg) 153cm 51.7kgの体型
    体脂肪 30% 0% 153cm モデル

 » 
2016年06月23日

  • まるきち

    書くの飽きてきた...\(^o^)/
    3日坊主は避けれたけどやばいかも〜

    部活ないと1日2000歩しか歩いてないことにびっくり!
    お風呂ストレッチしたからどうにかプラスにはなってるといいな

    明日の部活でめっちゃ運動しよう〜

    今日は食べ過ぎたけどキープできてるからめげないで頑張ろう

    朝食

    グラノラ オールブラン 牛乳 ブルーシールアイス半分
    0kcal(1食分)

    昼食

    お米100 豆腐ハンバーグ ピーマン 胡麻鯖
    0kcal(1食分)

    夕食

    プロテイン 豆腐ハンバーグ ブルーシールアイス半分
    0kcal(1食分)

    間食

    わかめ 生姜 ナッツ さきいか 沢山
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal01:29
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まるきち
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153cm 51.7kg

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