46日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 81.1kg 65kg 0% (あと16.1kg) 162cm 81.1kgの体型
    体脂肪 37.9% 34.2% 162cm 理想

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2016年06月22日

  • 大福

    朝:無し

    昼:タラコおにぎり・豆腐サラダ・鶏肉ソテー

    夜:かけうどん(小)273・とり天123・玉子天96・アイスクリーム200ぐらい

    運動後:アミノバイタル27


    運動:踏み台昇降25分+ストレッチ

    お通じ:あり


    今日は私、誕生日でした(*^O^*)
    ケーキじゃなくて、アイスクリームでお祝い♪久しぶりに食べたから、すごーく美味しかったです(>_<)
    ちょっと食べるの躊躇ったけど、美味しく食べれたから良しとします!

    カロリー合計:1432kcal01:45
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大福
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