決意の日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 71.6kg 66.6kg 0% (あと5kg) 174.6cm 71.6kgの体型
    体脂肪 15% 15% 10% 174.6cm 美容

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2016年06月23日

  • ゆきと

    飲みの席で友人とダイエット・美ボディになることを全員で決意、このアプリを使用するに至る。

    体育会系と自負しつつ最近は特に運動もしておらず、何もせず維持できている体型に満足しがちだった。
    ただこのままではよくない。運動不足が習慣化してしまうと社会人になった際により運動不足は顕著となり、飲み会で摂取し続ける糖分によりビール腹になることは目に見えている。

    ともにダイエットしよう、そうやって友人と体重、体脂肪率まで共有したのは初めてだ。

    今後どこまで体を美しく仕上げていけるか。目標は体重もそうであるが、体脂肪率10%(-5%)。脂肪を燃やしつつ運動し筋力もつける。

    これまで三日坊主だったダイエット。
    この日記も気づけば手付かず…なんてことなならないように気をつけたい。

    昼食

    カレー
    0kcal(1食分)山食

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal02:02
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