3日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 81.8kg 70kg 15% (あと11.8kg) 168cm 81.8kgの体型
    体脂肪 30% 28.5% 15% 168cm モデル

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2016年06月23日

  • ささ

    これくらいの体重の減少は誤差の範囲かな?
    それでも嬉しいグッ!(•̀ᴗ•́)و ̑̑


    ただ、体脂肪率が変わってないってことは筋肉が落ちたってこと?!?!
    それは、やめてくれー( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )


    明日はジム行って、上半身の筋トレマシン使うのと、有酸素運動30分を目標に頑張りますかね

    カロリー合計:02:04
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