睡眠が不足しております~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.7kg 48.5kg 63% (あと2.2kg) 163cm 50.7kgの体型
    体脂肪 28.5% 22.4% 163cm 標準

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2016年06月23日

  • morango

    深夜残業続きでしたが、やっと早く帰れたので
    (と言っても20時ですが)
    カラオケ店で楽器練習~20時以降はフリータイムがお得なので
    3時間ちょっと練習して戻ったら0時・・・

    それから夕食では、いけませぬね。

    お散歩も全然いけないし・・・梅雨があける頃には少しゆとりが出来ればいいな。
    泳ぎにも行きたいし!

    そうそう!7月には又イルカと泳ぎに行きます♪♪♪

    朝…トマト1個
    昼…ミルクロ、茄子とミートソースのフランス、カフェラテ
    夜…サバの塩焼き、サラダ、炊き込みご飯、味噌汁

    間食…カフェラテ2杯、ソフトクリーム

    日曜日にご近所の方からトマトを沢山戴いたので大好きなトマト三昧です♪



    カロリー合計:02:05
    •  
    • コメント2件
    • エマ エマ 初めまして!体型似てるのでよかったら一緒に頑張らせてくださいー^ ^! 2016.06.24 08:35
    • morango morango > エマさん
      ありがとうございます!嬉しいー♪♪♪

      わたしももっとがんばらねばっ!よろしくお願いします!
      2016.06.26 01:43
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実践中のダイエット方法

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