歩いた〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 63.9kg 47kg 19% (あと16.9kg) 160cm 63.9kgの体型
    体脂肪 38.6% 33.9% 28% 160cm 理想

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2016年06月23日

  • you

    始発まで時間があり過ぎるので歩いて部屋まで。
    ものすごい高速歩き(競歩以上かも)が得意で、それで1時間10分。山登りなみに坂道あり
    途中でやむだろうと思ってた雨は降りっぱなしで汗だか濡れてるんだか分かんないくらいだった...けど無事帰宅
    昨日の食べっぷりからしたら妥当な体重でホッ!体内に残ってる分の重さと、それが肉になってしまってからの重さは違うのがよく分かる。体の事分かってきたな〜

    なにより体幹が出来てきてる証拠に、
    今まで同じ速さで歩く事は出来ても横断歩道で立ち止まったとき、恥ずかしいくらい息切れ...
    坂道は前かがみにフラッフラだったのが今日はまったく!
    スッスッス!って歩けて気持ちいい事この上ない。
    今までぐうたら生活の罪悪感背負って歩いてたけど、こんな楽しいとは。
    晴れてたらもっと気持ち良いだろうなー 行きは人も多いから、また始発前上がる時余裕があったらやりたいな。

    とりあえず寝る

    運動

    仕事場>部屋まで 1h10m
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:04:33
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