無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 62.2kg 55kg 44% (あと7.2kg) 159cm 62.2kgの体型
    体脂肪 34.3% 35% 27% 159cm 理想

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2016年06月22日

  • maroko

    8:15
    キムチチーズトースト一枚 レモネード

    10:00
    菓子70g カフェオレ

    12:40
    もち麦ごはん 納豆 キムチ

    16:00
    菓子 アイスコーヒー

    19:00
    サンドウィッチ2切れ サラダ ルイボスティー

    20:00
    チョコパイ アイスコーヒー

    ゾンビ体操 二回

    11000歩

    カロリー合計:06:50
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 頑張ってるねー! 2016.06.23 21:02
    • maroko maroko > genmaiさん
      ありがとうございます^ ^

      でも、今朝は少し増えていました^^;
      今日の夕飯は炭水化物を摂らなかったので、明日の朝の体重を期待してます!
      2016.06.23 23:27
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