すごい雨だったなぁ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65.1kg 55kg 8% (あと10.1kg) 162cm 65.1kgの体型
    体脂肪 32.5% 32.7% 25% 162cm 理想

 » 
2016年06月23日

  • けけけ

    今朝は電車動いてるかしら・・・
    荷物になるので
    今日はヨガマット持参なし^^



    06:30
    寝かせ玄米 300kcal
    塩麹キチンソテー 100kcal
    ゴーヤと人参の卵とじ 80kcal
    味噌汁 20kcal
    味付け海苔 5kcal
     TOTAL 505kcal

    13:00
    お弁当 700kcal

    15:00
    おやつ(頂き物♪) 600kcal

    18:30
    ホットヨガ(60分)

    21:30
    ビール1本 147kcal
    発泡酒3本 77kcal×3
    おつまみ 300kcal

    カロリー合計:2483kcal07:04
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けけけ
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162cm 66.8kg

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