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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.6kg 47kg 64% (あと3.6kg) 158.5cm 50.6kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 理想

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2016年06月23日

  • umi

    【朝】
    マルチビタミンジュース44
    アイスカフェラテ45

    【昼】
    ごま昆布おにぎり200
    ちび弁当(しょうが焼き.卵焼き.カニクリームコロッケ.マカロニサラダ)200

    【夜】1000
    ごま昆布おにぎり
    寿司.いかげそ唐揚げ.海老汁.クリームブリュレ

    【運動】30分

    【お通じ】

    カロリー合計:1489kcal07:24
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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