ダイエット31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 60.8kg 50kg 19% (あと10.8kg) 161cm 60.8kgの体型
    体脂肪 34% 0% 25% 161cm 美容

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2016年06月22日

  • oz



    朝➡︎今日は体調は良くなったけど朝バタバタしててついつい体重計るの忘れてた(´・_・`)

    夜➡︎昼間はお母さんが遊びに来ててご飯をつくっえもらった。私はその間にリビングのプチ大掃除をした(笑)いい運動になってるといいけどな♫


    ⭐️朝ごはん➡︎パン
    ⭐️昼ごはん➡︎焼きオムうどん
    ⭐️夜ごはん➡︎はさみ揚げ、白菜の煮物、白米

    ⭐️犬の散歩➡︎ 30分
    ⭐️お通じ➡︎❌

    カロリー合計:07:45
    •  
    • コメント2件
    • あーーーな あーーーな 掃除って結構な運動量あると思いますーーーー。

      運動して体重減らしてるから、
      ほんと理想的な痩せ方ですよねー!!
      2016.06.23 10:43
    • るみみん るみみん 私も朝体重計ってます。1日の中で一番軽い時ほうが、少し気分いい!?
      エライ!掃除って体力使いますよ!
      2016.06.23 17:26
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実践中のダイエット方法

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