ダイエット20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 61.3kg 50kg 15% (あと11.3kg) 162cm 61.3kgの体型
    体脂肪 29% 0% 19% 162cm 平均

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2016年06月23日

  • まりお

    本日朝の体重 61.3Kg
    微妙に増(°_°) 昨日は普通に食べただけなんだけどなーー。玉ねぎマリネ食べ過ぎたか??
    まぁ、じわじわ減っていくもんだから、諦めずに身体を綺麗に軽くしていこう〜っと!
    昨日の食事
    朝 バナナ1本、キウイ1個、ハチミツかけヨーグルト、カフェオレ
    昼 玄米ご飯半膳、卵焼き(卵2個分)、生姜昆布佃煮、レタス、80kcalアイス一口、カフェオレ
    間食 チョコレート3粒、クッキー小1個
    夜 シソ巻きササミ焼き2本、レタス、玉ねぎマリネ、ビール500缶1本

    カロリー合計:08:02
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まりお
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162cm 61kg

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