ダイエット43日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 59.5kg 45kg 12% (あと14.5kg) 148.8cm 59.5kgの体型
    体脂肪 46% 39% 22% 148.8cm 美容

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2016年06月23日

  • さゆ


    ・食パン6枚切り1枚
    ・大根と人参のツナサラダ
    ・イチゴヨーグルト
    ・リンゴ少し







    運動
    ・骨盤スクワット
    ・くびれ体操
    ・犬の散歩+α(

    カロリー合計:08:26
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さゆ

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