また!増えた!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 68.3kg 49kg 32% (あと19.3kg) 157cm 68.3kgの体型
    体脂肪 37.5% 33.4% 20% 157cm モデル

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2016年06月22日

  • シュカ

    【食事内容と摂取カロリー】
    ・牛乳 65
    ・ご飯 302
    ・梅干し 8
    ・焼き鮭 66
    ・ヨーグルト 53

    ・チョコパイ 161

    ・ご飯 252
    ・焼き鮭 66
    ・野菜炒め 80
    ・アジフライ 263
    ・沢庵 20



    さて、目標体重到達後のご褒美その2
    「かわいい服を買って、滋賀と岡山に家族旅行」
    わたしたち夫婦の新婚旅行先は滋賀だったんです。
    行ったことがないから行ってみよう、という理由で行ったら、見事に滋賀にはまりました。
    歴史好きにはたまりませんね!
    岡山には去年、出産前の最後の家族旅行で行ったんですが、こちらも楽しかったです。
    なので、痩せてからもう一度満喫しに行きたい!

    ご褒美はこのふたつです♡

    カロリー合計:1336kcal08:48
    •  
    • コメント4件
    • あーちゃん あーちゃん 頑張ってるねー! 2016.06.23 09:41
    • りしゃ りしゃ 参考になります! 2016.06.23 16:41
    • シュカ シュカ > あーちゃんさん
      ありがとうございますヾ(*´∀`*)ノ
      2016.06.24 08:10
    • シュカ シュカ > りしゃさん
      ありがとうございます(*゚∀゚*)
      2016.06.24 08:11
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157cm 67kg

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