今朝は69.2キロ★☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 69.2kg 68kg 94% (あと1.2kg) 156cm 69.2kgの体型
    体脂肪 40% 38.2% 0% 156cm 体重とBMI

2016年06月23日

  • あーちゃん

    今朝は69.2キロ、昨日は父の日のスペシャルメニューで、炊き込みご飯、アスパラ、オクラ、から揚げ、ポテトサラダを食べましたが、逆に減っていました★☆

    今朝は青汁の豆乳割り

    昼はサラダチキン、卵焼き、ウインナー、枝豆、冷やごはん

    夜は鳥むね肉の味噌マヨ焼き、昨日の残り物のポテトサラダ、納豆、味噌汁、もち麦ごはん
    を食べます(^^)

    今日も1日頑張りましょう★☆

    カロリー合計:08:59
    •  
    • コメント2件
    • りしゃ りしゃ 鶏胸肉の味噌マヨ焼き!
      いいですね!!
      2016.06.23 15:31
    • るみみん るみみん 鶏胸肉の味噌マヨ焼き!なんだかとても美味しそう!お料理上手なんですね! 2016.06.23 17:36
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