ひゃった〜♡

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 48.5kg 46kg 19% (あと2.5kg) 156cm 48.5kgの体型
    体脂肪 19.6% 23.9% 18% 156cm 理想

 » 
2016年06月23日

  • ピンキー

    【食事】
    *朝*
    キムチたまごスープ
    めかぶ納豆コンニャクうどん
    ヨーグルト
    オレンジ

    *昼*
    玄米納豆
    とうもろこし
    ミニゴーフル
    お煎餅
    アイシングクッキー

    *夜*
    23時に手作り食パン

    *間*
    お昼前
    アイシングクッキー
    コーヒーブラウニー

    お昼後
    レアチーズケーキ
    ハーブティー

    【運動】
    *朝*
    なし

    *昼*
    犬と散歩
    昇降運動
    半身浴

    *夜*
    なし


    【美容】
    ヘッドスパ

    【コメント】
    パン食べまくってたのに、減ってた〜(´Д` )♡

    ありがとうわたし♡♡

    今日は楽しみ3連発( ^ω^ )♩♩
    雨でもるんる〜ん♡

    アイシングクッキー教室行ってきた〜♡
    ヘタっぴだけどかわいくできた♡

    お家でも練習しよ〜♡♡♡


    そのあと両親&わんちゃん来て、
    カフェに♡
    テラスは犬もオッケーだから、
    めちゃめちゃ暑かったけど、ワンコも、一緒にティータイム♡

    ホームベーカリー持ってきてもらった(´Д` )♡
    ますますパン作りにハマっちゃう♡


    夜は帰ったらそのまま寝れるようにお家でお風呂はいってからスッピンで近所のヘッドスパへ♡
    サイコ〜♡♡

    いい休日でした♡







    カロリー合計:09:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.15 - 食べる種類が限られる「コンニャクダイエット」とは?

    。味付けは、少しだけ甘みをつけるか、果物の果汁などの酸味は食べやすくしてくれます。 食べやすいコンニャクゼリーでも効果はあります ... いる。粉コンニャクを食事と一緒に摂ると胃の中で水分を吸って15分ほどでゲル状になって脂肪が吸着されていく ... 、脂肪が多く含まれる肉類などを食べたときには、板コンニャクや糸コンニャクを一緒に食べることで太りに ... vol.15 - 食べる種類が限られる「コンニャクダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    ーたちも歌い踊る「ニューヨーク・ハロウィーン・フォリーズ」で、ディズニーの仲間たちと一緒に興奮のフェスティ ... と聞けば、「トリック・オア・トリート!」という合言葉とキャンディーもお楽しみ! 東京ディズニーシーのアメリカンウォーターフロント ... に! 何度でもトライだ。 ■ ディズニードローイングクラスでは、ハロウィーンのミッキー限定クラス ... 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント ...

    ダイエットNEWS
  • 神戸ベイシェラトン ホテル&タワーズ

    アイランドセンター駅 世界で愛されてきたハイクラスホテル。駅直結で叶える日本のおもてなしウエディング ... 神戸ベイシェラトン ホテル&タワーズ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • りあ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ピンキー
ピンキー

156cm 47kg

日記
84
ライバル
0
被ライバル
1