なぜ?

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 42.7kg 40kg 9% (あと2.7kg) 150cm 42.7kgの体型
    体脂肪 0% 150cm モデル

 » 
2016年06月23日

  • りん

    食べ過ぎてもないのに1kg増えてた。
    浮腫みが酷い(゜ロ゜;

    甘いアルコール呑みすぎたかな……

    湿気が大嫌いで、
    エアコンをドライで朝まで入れていたら寒くなって熟睡出来ず、止めても内部クリーンが1時間以上動くからドライのまま今に至ります。
    寝不足だと消費も少ないんだろうか?

    あれこれ考えても減るもんじゃないので今日は意識して過ごしましょ♪

    スクワット30回3セット
    かかと上げ
    ツンツン体操
    踏み台昇降20分20分
    足パカ


    写真1
    昨夜 セルフで水餃子スープとしょうが焼き トマトなど

    写真2
    朝は水餃子1つ入りスープ

    お昼
    スープのみと残り物?作りおき盛り

    コーヒー

    写真3
    スタイルフリーの絶対もらえるキャンペーンでジャンボフランク貰いました。
    まだジャンボフランクのハガキ出してます。

    カロリー合計:09:14
    •  
    • コメント2件
    • にゃお にゃお こんばんは★

      思った以上に増えるとショックだよね!
      わかるぅー

      でも、りんさん、コツコツ運動頑張ってるねー
      エライよぉ!

      私、踏み台に使ってた雑誌、ぼろぼろになり捨ててから、やらなくなり・・・
      まずは、踏み台作るとこから始めなきゃ!!
      2016.06.24 22:44
    • りん りん > にゃおさん
      ビックリした体重でした~
      ホント特別暴食してなかったのに

      コツコツやってるんだけど
      やってる時間も量も少ないから効果がなかなか出なくてね。。。
      (;´д`)トホホ

      踏み台昇降の台市販のを買うと
      買ったからにはやらないと~
      と使うようになるかも(笑)
      2016.06.25 13:45
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.165 - 果物は朝に食べよう

    0グラム」キャンペーンを実施している。 用語解説 Q&Aコーナー 特にダイエット ... 物の中でもエネルギー量が高いバナナでも100g当たりで86kcalでしかない。 夜に食べる果物は銅だとしても、お菓子を食べるのに比べたら ... すか? フルーツを使ったサワーや焼酎は甘くておいしいので、ついつい飲みすぎてしまいます。飲みすぎ ... vol.165 - 果物は朝に食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創

    。  この2品とも、“限定”だなんてもったいない気がしました。レギュラー化してもいいんじゃないかと思います ... ラメル・コーンマヨ」は、キャラメルフェス開始前からネットなどを中心に、話題になっていました。シャリの上にカットした ... 。ポップコーンも、キャラメル味があれば絶対キャラメル味を選びますね! でも、子供の頃ってあまりキャラメルを食べた記憶がないんだ ... 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルフランクス

    海浜幕張駅 1月、待望リニューアル!圧巻のスケールを誇る独立型チャペルで心温まる挙式を叶えて ... ホテルフランクス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
腹筋30回/日
一日腹筋30回。一日一日ちまちまコツコツ。。。地道isBESTっつって。同志求む!!!...
30日スクワットチャレンジダイエット
また1日目からはじめま~す!ルールはいたって簡単第一日目はスクワットを50回(一日の中でこの数をこなせば...
身長150㌢代の人集まれ
身長150㌢~159㌢のダイエッターさん是非登録して一緒に頑張りましょうこんなことしたよとか書いて...
ライバル - 全てを見る
  • 東雲
  • たま @糖質制限
  • なつみ◆ダイエット歴10年目
  • April
  • ひまわり❀
  • なな
  • チャコ
  • おほほ
  • himuu
  • がきしる
  • なちゅ
被ライバル - 全てを見る
  • 東雲
  • キケロン
  • ☆なが☆
  • スナック☆マツコ
  • なつみ◆ダイエット歴10年目
  • April
  • ひまわり❀
  • なな
  • チャコ
  • おほほ
  • himuu
同期生 - 全てを見る
  • もにぃ。
  • 原やん
  • 桃子
  • ぷらむ
  • りいこ
  • ずねこ
  • ブー
  • じゃんはむ
  • ももいちご
  • layla5
  • ふと美
りん
りん

150cm 41.8kg

日記
1745
ライバル
132
被ライバル
131