56.5kg 28.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 56.5kg 57kg 100% (あと0kg) 155cm 56.5kgの体型
    体脂肪 0% 28.6% 10% 155cm 体重とBMI

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2016年06月23日

  • コヤンイ

    おはようございます(*^^*)朝→目玉焼き。ペペロンうどん。ブラック。間食→麦茶。ふわラテミルクティ一。昼→松屋ワンコインカルビ定食。水。お茶。運動なし。夕→水。ミニ焼おにぎり2つ。玉子焼き3切れ。糖質オフGF500缶半分。キムチ。フランクプレ一ン。にんにくやき数個。(バタ一。塩。)揚げ出し豆腐6切れ。ごぼうサラダ。コイケヤのりしおポテチ食べきり半分。夕飯は、家にあるものでご飯になりました。

    カロリー合計:09:20
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    • コメント2件
    • みーすけ みーすけ お久しぶりでーす

      結構食べてる様に感じるのに細くて羨ましいです(*^▽^*)
      私、また頑張って減らします!!

      前と違って無理して食べなくしてるのでは無くて、あまり食べる気がしないので今なら減らせれるかも!?

      2016.06.23 22:12
    • コヤンイ コヤンイ > みーすけさんお久し振りです(*^^*)仕事変わってから夕飯食べるの遅くて少し増えちゃいました!あまり増やさないように頑張ります☆ちょびちょび食べてます‼御互いに頑張りましょう! 2016.06.24 06:20
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実践中のダイエット方法

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