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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 64.8kg 55kg 30% (あと9.8kg) 167.2cm 64.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167.2cm 体重とBMI

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2016年06月23日

  • CK★

    朝★
    アサイーバナナ豆乳少し
    野菜サラダ
    メロン
    チーズおから蒸しパン1/2

    昼★
    コストコホットドッグ
    試食

    夜★
    豚肉おろし
    ウインナー
    ツナワカメサラダ
    玉子スープ
    ウニしらすごはん
    オリゴ糖ヨーグルト

    カロリー合計:09:22
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実践中のダイエット方法

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CK★
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167.2cm 61.2kg

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