15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.2kg 49kg 8% (あと8.2kg) 152cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 体重とBMI

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2016年06月23日

  • une

    今週はカーブスに3回行けるかな?
    昨日は、いい汗かきました\(^_^)/


    朝ごはん 8:45
    食パン
    たまごやき
    バナナ

    昼ごはん
    アーモンドミルク

    夜ごはん
    海鮮丼

    間食
    バームクーヘン

    運動
    1722歩

    カロリー合計:09:30
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実践中のダイエット方法

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