安静・ストレッチデー(^o^)/

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 62.3kg 55kg 66% (あと7.3kg) 158cm 62.3kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 美容

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2016年06月23日

  • 本気ママ

    はい!腰が痛いで~す(^o^)/もう20年以上、腰痛と付き合ってきてるので、もう慣れっこでーす(^^;)

    でも!やっぱり運動できないのはツラいなぁ~~。とりあえず昨日痛めたばかりだから、今日は安静&軽めのストレッチデーとしよう。

    ・・とはいっても、午前中は幼稚園イベントがこれからあり、舞台の上でゲーム対決とかしなきゃいけない(笑)から、とりあえずコルセットで腰ガチガチに固め、あとは周囲に「腰痛いんだよ」アピールをして、なんとか乗り切ろうーo(^o^)oおー!!

    《朝食》
    パン150
    ごはん80
    シュウマイ120
    ココナッツクッキー300
    計620kcal
    ↑↑↑
    なんかひどい食事内容だ。

    《昼食予定》幼稚園でお弁当

    カロリー合計:1125kcal09:36
    •  
    • コメント1件
    • らすかる らすかる 体調的に無理な時は無理でみんなに何とかしてもらうの
      有りだと思いますよ!
      無理しないでね~
      2016.06.23 22:17
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