1140kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.8kg 67.9kg 60kg 33% (あと7.9kg) 167cm 67.9kgの体型
    体脂肪 38.3% 38.7% 25% 167cm 標準

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2016年06月23日

  • siesta

    よく噛んで食べて水分多めにとってみる、夜に汗を出す


    豆乳チーズリゾット298
    オイコス 92


    蒟蒻畑 44


    餃子スープ 200
    甘栗 2袋 286

    甘いもの
    ベイク 220

    徒歩通学 -300kcal
    ランニング 3km -208kcal

    カロリー合計:1140kcal09:55
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167cm 61.4kg

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