22日目|83.3kg 29.2%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.9kg 83.3kg 72.5kg 12% (あと10.8kg) 163cm 83.3kgの体型
    体脂肪 28.9% 29.2% 27% 163cm 美容

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2016年06月23日

  • 小芋

    22日目

    【筋トレ/脚の日】
     スクワット 55/10,77.5/3, 92.5/2, 105/10,10,10

    カロリー合計:10:02
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実践中のダイエット方法

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163cm 79.8kg

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