プロテインはじめました~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 59.8kg 54kg 53% (あと5.8kg) 154cm 59.8kgの体型
    体脂肪 38% 34.4% 28% 154cm 標準

2016年06月23日

  • 細久内 細美

    プロテインを飲み始めました~
    大豆のねプロテイン

    筋トレというか運動してるから
    もったいないし

    プロテインをしらべたら
    目からうろこで・・・

    DHCとかからでてるやつは
    少ないから プロテインメインで
    アミノ酸も入ってるやつ購入!

    ちょっと体重ふえるかなぁ
    でもいい筋肉つけていきたい!

    長い目でがんばるよ~


    さーて お仕事お仕事
    ドップリ雨だし
    はーなんか気が乗らないけど
    お笑いの動画でもみて
    楽しくすごすぞぉ!

    カロリー合計:10:28
    •  
    • コメント4件
    • ムーミン ムーミン
      ちょっと!細美ちゃん!

      不思議!ふっしぎ~な文章よ

      仕事仕事、言って起きながら
      お笑いでもみて楽しく過ごす?

      ダメーそれダメー( ̄O ̄)
      真面目にやってくださーいwww

      プロテイン飲んでぇ


      パーフェクトバディ

      言っちゃったっ出しちゃった
      ケイン・コスギーッwww
      2016.06.23 14:59
    • 細久内 細美 細久内 細美 > ムーミンさん

      おっ お笑い観るのは
      おっ お昼休みだかんね!
      かっ勘違いしないでよね!(アニメ調

      さーせん。

      暇だと 観てます はい。
      仕事ください。
      雨やんでください。
      さーせん。
      コメントの返事打ってるのは
      許してください!!!w

      一応 ふられた仕事はね
      おわちゃった、、、、、

      ただ 梅雨明け 白目になるの
      うふふw
      2016.06.23 15:06
    • ムーミン ムーミン > 細久内 細美さん

      細美ちゃんの上司ーッ

      ここで、お笑い見たり~?
      私にお返事したり~?
      ラジバンダリ!

      してる人がいまーす!!www


      でもね、そんな私は4連休www  
      2016.06.23 15:13
    • 細久内 細美 細久内 細美 > ムーミンさん

      ラジバンダリ 今 入れる?
      むしろ 新しいわ!!!w

      4連休いいねぇ〜☆
      ユックリ休んでねん!
      2016.06.23 15:16
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