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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 56.8kg 50kg 38% (あと6.8kg) 158cm 56.8kgの体型
    体脂肪 28% 0% 22% 158cm 美容

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2016年06月23日

  • サーリー

    56台に戻ったーーーー!!!

    ここ3日ほど、夜ごはんを摂生しておりました。(not夕食抜き)
    するとどうでしょう。
    分かりやすく減る。
    そして、朝、目覚まし前に起きれる!


    便秘も少し解消傾向にあることもあり。
    わたしにはビオよりビヒダスが合うのかもしれない。

    とヨーグルト考察をしてたところ。

    急にホームベーカリーがほしくなってきたわたし。笑
    ヨーグルトとかチーズとかも作れちゃうってやーつ。


    場所はとるけども、
    ポイントがわんさか貯まりそうなので、来月買っちゃおうかなー♪
    んで使い勝手よかったら、母の誕生日(11月)に買ってあげようかなー♪
    なんて勝手なこと考える。
    置く場所ないとか言われそうだが。w


    とにかく体重もどってきてよかった!
    (昨日アイスたべたけど)
    新じゃがをいただいたので、じゃがいもダイエットでもしようかな。
    いもでお腹を満たすっていう。w


    生理もおわったし、今月あと1週間、
    56台前半をめざして!!

    カロリー合計:10:44
    •  
    • コメント2件
    • キャップはな キャップはな キタキターヤッホイ★

      夜ご飯ちょっと気を付けると効果テキメン!

      ホームベーカリー→良いじゃん❗

      残り一週間?
      マジか…早くない?→リアルガチ
      いや、頑張りましょう‼
      2016.06.23 15:15
    • サーリー サーリー > キャップはなさん

      スイカバー&メロンバー2本食いとかしてたら、今朝体重が急増してました。汗
      せめてもと今朝は抜いて+自転車通勤。

      もはや6月中にという目標はむりっぽいですw

      調整してからまた頑張りまーす汗汗
      2016.06.29 11:07
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