焼肉2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 57kg 50kg 0% (あと7kg) 158.3cm 57kgの体型
    体脂肪 27% 27% 23% 158.3cm 理想

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2016年06月22日

  • はる

    【朝】
    ・nothing…

    【昼】13:00
    ・月見うどん

    【夜】21:30
    ・焼肉


    昨日言ったとおり焼肉2DAYです(´pωq`)
    しかも今日は気心の知れた友達と…。
    いつもは遠慮なくバクバク食べてしまうんですが、今日は何とか食い止めたいところ!

    まずスープ!いつもは終盤に頼んでいますが、まず最初に!
    そしてお肉はタン、センマイ。野菜と海老いか。
    少しでも脂身の少ないモノをチョイスしました(`・ω・´)
    お米も食べません…本当は食べたい…( ;o;)

    気を付けたつもりでしたが、確実に昨日よりは食べてしまってます…ウウウ


    ライブで汗をかきまくったので言い訳が出てしまったのでしょうか…。

    今日も夜ごはんが遅かったのですぐに寝ないように(食べてから3時間はあける!)浮腫とりも兼ねて足をモミモミ。

    そろそろ胃を休ませてあげないと少量じゃ満足できなくなってしまいますよね∩(´;ヮ;`)∩

    カロリー合計:1300kcal10:45
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