今日も朝から食べました。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 57kg 48kg 0% (あと9kg) 156cm 57kgの体型
    体脂肪 33.2% 0% 20% 156cm 美容

2016年06月23日

  • ルーティンダイエット娘

    とにかく、朝食は大事。

    朝食を抜く人とかいるけど、信じられない。

    我慢はストレス

    ストレスは自分でコントロールできない感情を産みだす・・・

    無理せず、腹八分目で食事!

    食べれる喜びに感謝して
    お腹一杯食べる習慣をまず、やめる!

    そこが目標です!

    カロリー合計:11:16
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