6月23日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 58.1kg 50kg 4% (あと8.1kg) 158.5cm 58.1kgの体型
    体脂肪 31.4% 30.9% 23% 158.5cm 平均

2016年06月23日

  • こえだ☆りの

    6月23日

    朝エクササイズは、クローディアDVD『LEG』。

    午後は、久し振りにチョン・ダヨンDVD『ボディボール』SLIMと、モムチャンストレッチ。

    以前、エアロビのインストラクターからお試しで貰った脂肪燃焼サプリを飲んでから『ボディボール』をやったら、すっごい汗をかいた!

    まるでサウナ( ̄▽ ̄;)

    しかも、エクササイズ中、よろけるくらいキツかったけど、大して疲れてない。
    って言うか…、元気(^o^)v

    これってサプリ効果???

    カロリー合計:11:39
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