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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.4kg 48kg 35% (あと2.4kg) 156cm 50.4kgの体型
    体脂肪 28.4% 27.6% 25% 156cm 美容

2016年06月23日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 2回も行った 歩数:2,823歩

    今週は歩数がひどいぞ。体がダル重だから。今日はヨガに行ったのにこの歩数。
    良くないな。

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、チェリー、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:豆乳スンドゥブ、りんご、チェリー、オイコス。

    夕食:豆腐入りわかめスープ、唐揚げ、酢醤油玉子、ゆず大根、キャベツとトマト・エリンギ、スモークサーモンの酢玉ねぎ和え。

    カロリー合計:11:39
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こざる0802
こざる0802

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