2016.6.23

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 76.8kg 65kg 0% (あと11.8kg) 167cm 76.8kgの体型
    体脂肪 30.2% 0% 25% 167cm 体重とBMI

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2016年06月23日

  • さんな

    今日の体調はなーんかだるい?というか、足に力が入らなくて疲れてる感じ。

    昨日運動休んでたくさん寝たのになんでだろ?

    もしかして便秘のせいかな…

    かれこれ4日くらい出てなくて、昨日すこーし出たけどまだまだ全然すっきりしない。

    もうね、便秘!
    すべては便秘のせい!
    タケダの便秘薬飲んでも出ないからね(笑)

    それで飲みすぎて失敗したから便秘薬には頼りたくない。

    ならばと思って整腸剤ならどうだろって考えたけど、スマート菌もよく考えたら整腸剤だよな…

    それプラスビオフェルミン飲んでもいいのかなぁ
    とりあえずスマート菌毎日飲まなきゃ意味無いよね!
    頑張ります。

    体重には全く成果出てないけど、最近会社の人みんなに痩せた痩せたって言われる!

    数値に出てくれないのでこーいう所で成果を実感するしかない!(笑)

    今日も後ろ姿が別人みたい!なーんて嬉しい言葉を頂いたので、またビリー頑張れそうです♪

    痩せ活

    ビリー60分

    カロリー合計:1479kcal11:41
    •  
    • コメント2件
    • chikaramizu chikaramizu 便秘つらいですよね。゚(゚´Д`゚)゚。無事でますように…

      まわりにやせたっていわれたのうれしいですね。ビリー隊長効果やはり凄~い!
      2016.06.24 17:26
    • さんな さんな > chikaramizuさん

      頑固者で困ります(´ρ`)

      毎日見てる人に言われるのはやっぱり嬉しいですね(´∀`)
      いろんなDVD試しましたが、やっぱりビリーが一番です♪
      2016.06.25 07:36
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