アミノプロテクト

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 53.3kg 53kg 95% (あと0.3kg) 169.9cm 53.3kgの体型
    体脂肪 30.3% 22.2% 23% 169.9cm モデル

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2016年06月23日

  • みかん

    DVDで運動する前後にアミノプロテクトを飲んでみました。
    運動疲れから甘いものに手がのびてしまうのでその対策に(^-^;

    味はレモンフレーバーと書いてあるけど口に入れた瞬間ちょっと苦っぽい感じ。

    効果を確認するため前回同様「運動&夜更かし」してみましたが、翌日のからだが重~い、甘いもの食べたい~っていうのはなかったので少なからず効果はあるようです(^.^)
    だけど夜更かしによる眠気には効果がなく…←当たり前か(^o^;)食べてすぐ寝てしまうというダメぶりm(__)m

    要領悪くて色々やってると寝るの遅くなっちゃうのが悩みだけど、今後もアミノプロテクトで運動頑張ります(^-^)/

    今朝は体脂肪率が初めて22%台の数値を記録しました。毎日変動するから明日には戻っちゃうかもだけど、前進してるものと信じたいですf(^_^;

    カロリー合計:12:32
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169.9cm 55kg

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