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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 63.1kg 58kg 19% (あと5.1kg) 163cm 63.1kgの体型
    体脂肪 30.1% 29.9% 25% 163cm 標準

2016年06月23日

  • ちゃんちー

    運動ぜろ。

    ただただ1日中
    ごろごろしてました。


    夜はお外でお食事!

    パスタにデザート
    しっかりいただきました♡


    はい、そのぶん
    今日動きます!

    れっつ調整日!




    ▽昨日のごはん

    朝ご飯:バナナ、野菜サラダ
    おあげさん、焼きそば
    昼ご飯:
    無駄食:ラスク3つ、クッキー6つ
    夜ご飯:ごはん屋さん

    生理中 カロリー合計:12:34
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ちゃんちー
ちゃんちー

163cm 62.7kg

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