12日目 75.1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 75.1kg 60kg 6% (あと15.1kg) 165cm 75.1kgの体型
    体脂肪 0% 165cm モデル

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2016年06月23日

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    朝 10AM シリアル
          豆乳

    昼 なし

    夜 6PM
      ひやむぎ
      鮭
      ナムル
      もずく
      卵焼き
      サラダ

    間食 7PM
       食パン半分
       チーズ

    生理中 カロリー合計:12:39
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実践中のダイエット方法

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165cm 66.5kg

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