夏を先取り?!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 46.7kg 40kg 44% (あと6.7kg) 147cm 46.7kgの体型
    体脂肪 0% 23.4% 20% 147cm 標準

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2016年06月22日

  • モカ

    庭に植えたひまわりが早くも1本、満開です♥

    お天気がそこまでよくないので、なんとなーく
    下向き・控えめに咲いてますが(笑)

    私の背丈くらいしっかり伸びてて大きいから
    種を収穫するのが楽しみです✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺←一番の目的

    ★★★22日(水)の記録★★★

    【朝】 7:30
    ・フルグラ
    ・牛乳
    ・すもも1個
    ・白桃ゼリー
    ・(薬)チラーヂン
    ・(薬)ジュリナ
    ・(薬)トコフェロール
    ・ヤクルト
    ・白湯

    【昼】12:30
    ・すがきや 小さなおうどん
    ・(薬)ジュリナ
    ・(薬)トコフェロール

    【間】
    ・レッドブル
    ・ホット麦茶
    ・抹茶チョコラスク1枚
    ・アイス缶コーヒー(ブラック)
    ・クランチチョコ1個

    【夜】
    ・チキンとアスパラのクリームパスタ
    ・コーンスープ(レトルト)半分
    ・ミネストローネ(レトルト)半分
    ・スライスチーズ

    【お風呂上がり】
    ・すっぽん小町
    ・鉄分サプリ
    ・(薬)チラーヂン
    ・(薬)ジュリナ
    ・(薬)トコフェロール

    【運動】
    ・なし

    【夜の測定】
    ・体重47.1kg
    ・体脂肪23.3%
    ・身体年齢31歳
    ・BMI21.8
    ・基礎代謝1092カロリー
    ・内臓脂肪3.5レベル

    カロリー合計:12:48
    •  
    • コメント6件
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      こんにちわ〜(๐•ω•๐)♡

      夏の花といえばひまわりです
      もんね ✧ ✧ もぅ開花されたン
      ですね(๑°ㅁ°๑)‼
      種取りも楽しみの一つなんです
      ね ♫ ♫ 楽しそう〜(*´艸`*)

      2016.06.23 13:37
    • らん らん こんにちは❣❣

      ヒマワリ、、、夏って感じですよねっ(((o(*゚▽゚*)o)))

      リスちゃんの喜ぶ姿が目に浮かびます(pq∀//*)


      らん家の“なんちゃって家庭菜園”は青シソが大変なことに…(∀ ̄;)(; ̄∀)
      日持ちするようアレンジ頑張りま~す(笑)
      2016.06.23 16:59
    • Kaori Kaori ひまわり咲いたんですね( ´艸`)

      ひまわり見ると夏だなぁ~って、なりますね♡

      2016.06.23 22:42
    • モカ モカ > ❤︎ 桃 愛 ❤︎さん☆ミ

      こんばんわー(●´ー`●)

      フライングでひまわりさいちゃいました(笑)
      種取りがメインのイベントです((´艸`*))
      楽しみー☆ミ
      2016.06.23 22:54
    • モカ モカ > らんさん☆ミ

      こんばんわっ(*ゝω・*)ノ☆

      梅雨のどんより曇り空なのに。夏を主張して咲いてます(●´ー`●)

      グルメなリスちゃん、喜んでくれるかなー♪

      青じそ!いいですね((*´∀`*))
      できすぎて焦るのも家庭菜園ある②ですね((´艸`*))
      2016.06.23 23:05
    • モカ モカ > Kaoriさん☆ミ

      今朝は雨のなかうつむき加減で咲いてました(*´ェ`*)

      夏、ですねー٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪
      2016.06.23 23:14
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