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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55kg 52kg 50% (あと3kg) 162cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年06月23日

  • るる

    朝ごはん
    薄皮チョコパン
    チーズ

    昼ごはん
    プルコギ丼
    とろろスープ

    夜ごはん
    白米
    ところてん
    冷奴
    チーズとトマトのオムレツ
    グラスビール


    ダンス60分

    間食
    ホームパイ
    信玄餅
    ドンタコス10枚

    カロリー合計:13:01
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実践中のダイエット方法

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るる
るる

162cm 55.7kg

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