3日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.5kg 74.9kg 58kg 0% (あと16.9kg) 164cm 74.9kgの体型
    体脂肪 37.4% 36.3% 25% 164cm 平均

2016年06月23日

  • マシュマロマン

    昨日は朝、昼とご飯を100gにし、夜は映画鑑賞のためおにぎり2個。
    帰宅したころは深夜となり、シャワーで済ませて就寝。
    そこまでむくむこともなく、少し減りましたが初日よりは重いとかね・・(汗)

    今日は朝のパンは6枚切り1枚。
    …ただ、まだすっぱり断ち切るまでいかず、マーガリンをぬってしまった。
    お昼はパスタのランチ。
    大盛から抜け出せず、次回は普通を頼むようにしなきゃ。

    しかし、今日は会社での間食はしていません。これは我ながら偉い!!w
    この先も食べないように気をつけます。

    今日はFEELCYCLEという自転車のジムに行ってきます。


    カロリー合計:13:17
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    、マーガリンはダイエットに向いていないものとされるようになった。 トランス脂肪酸は、天然の植物油にはほとんど含まれていない ... る。太りにくいと思ってマーガリンをパンに多めに塗っているなら、バターに代えたほうがよい。 ただ ... 料理は何ですか? マーガリンは、もともとはバターの代用品で価格が安いために外食で多く使われています ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】山田孝之×「バクマン。」担当編集者 映画がさらに楽しくなる「ジャンプ」あるある!

    を聞いたんですか? 山田:直接聞いたこともありますが、こちらで見ていたのは喋る時の目線の置き方。そこは参考にして実際に取り入れさせていただきました ... 20分くらいは掛けられますけど、これが新人賞の応募で100本とか200本読むとなると、かなりサラッと読んで…という風にはなります ... て、それを取ったやつが自動的に“担当”になります。だからどちらかというとまだ連載を持っていない ... 【インタビュー】山田孝之×「バクマン。」担当編集者 映画がさらに楽しくなる「ジャンプ」あるある! ...

    ダイエットNEWS
マシュマロマンマシュマロマンさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 765
  • でぶみ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
マシュマロマン
マシュマロマン

164cm 74.9kg

日記
9
ライバル
0
被ライバル
2