6月23日 27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 67.9kg 51.6kg 4% (あと16.3kg) 162.6cm 67.9kgの体型
    体脂肪 45% 0% 24% 162.6cm モデル

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2016年06月23日

  • なおクロ

    8時セブンブラックコーヒーM
    13時25
    白米、切り干し大根、しゃけ2、卵焼き2、チキンのトマト煮2
    19時
    野菜サラダゴマドレッシング
    フルーツグラノーラ牛乳をかけて食べ過ぎました

    美味しいフルグラ、やはり危険でした(^^;;やっぱり牛乳ではなくヨーグルトにしようと決めた今日この頃です(^^)

    生理中 カロリー合計:13:56
    •  
    • コメント6件
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) おーまたまた更新おめでとうございます(^^)v 2016.06.23 18:04
    • なおクロ なおクロ > 由那さん
      これはたまたまっぽいのですが、モノにしたいです(・・;)笑
      なぜか朝は減ってましたよ(*^o^*)
      2016.06.23 18:07
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) こんばんは

      食事がかなり頑張ってるみから2週間頑張れたら維持か下がりそうですね♪
      2016.06.23 23:28
    • なおクロ なおクロ > 由那さん
      実は夜はフルグラを少しと牛乳で食べていたのですが、美味しいので食べ過ぎました(^^;;あとは、便秘解消となればいいんですけどね(^^;;
      美味しいシリアルは危険ですね(^^;;
      2016.06.24 06:35
    • まみ まみ フルグラしばらく食べてないけど、美味しいよね。
      ヨーグルトにした方がカロリー少ないのかな?
      食べたくなってきたわ(*^_^*)
      2016.06.24 18:31
    • なおクロ なおクロ > まみさん
      魔のシリアルフルグラです(^^)
      ヨーグルトの方がスルスル入らないのでそんなに食べないで済む感じです(^^)牛乳だと無限大なんですよー(・・;)
      でも美味しいです(^^)
      2016.06.24 21:28
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