メキシカンマーケット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.5kg 49kg 28% (あと5.5kg) 165cm 54.5kgの体型
    体脂肪 23% 20.9% 18% 165cm 標準

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2016年06月22日

  • スナネコ

    冷蔵庫の補充の為、今日はメキシカンマーケットで
    お買い物。
    野菜や果物が安いんだ~♪

    写真に乗ってる物の値段は~、聞いて驚け
    いちご1パック 150円
    マンゴー 3個  100円
    アボカド 4個 100円
    アメリカンチェリー 270円

    他にも色々買っちゃった。


    8時間ダイエット ****** 7:30 ~ 3:30


    7:30   ベーグル+クリームチーズ
          チーズ入りスクランブルエッグ
          マンゴー
          コーヒー+クリーム


    2:20   照り焼き豆腐
         キャベツ炒め
         玄米


    エクササイズ:ウエイトトレーニング(45分)
           ズンバ(50分)


    サプリメント:マルチビタミン、アルファリポ酸、Lリジン、オメガ3、
           ビタミンC、 Joint Free




    カロリー合計:15:21
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スナネコ
スナネコ

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