98日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 65.1kg 60kg 70% (あと5.1kg) 163cm 65.1kgの体型
    体脂肪 30.5% 28.5% 25% 163cm 理想

2016年06月23日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 牛丼 パスタ少し
    カフェラテ

    昼 なし

    おやつ あたりめ

    夜 かにチャーハン1/2


    ウォーキング5キロ

    カロリー合計:15:33
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実践中のダイエット方法

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163cm 66.2kg

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