59日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 59.8kg 50kg 14% (あと9.8kg) 158.8cm 59.8kgの体型
    体脂肪 32.5% 0% 20% 158.8cm 標準

 » 
2016年06月23日

  • よしだ


    60きった〜〜(^o^)!!!
    スルスル痩せてく〜〜!!!

    カロリー合計:15:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.35 - 腹筋を使って腹部をへこませインナーマッスル強化!

    が使われる。3秒間で大きく息を吸い、5~7秒ほどで一気に吐き出しながら腹部をへこませていく。吐き切った ... 姿勢からゴムのチューブを足先にかけて足を伸ばし、チューブの両端を持ってゴムに抵抗しながら腹筋を緊張させて軽く前後動をします。インナーマッスル ... 直筋は通常の腹筋運動をすることでも鍛えることができるが、腹直筋の奥にある腹横筋は腹筋運動では刺激しにくい。腹横筋はインナーマッスルの一つで、通 ... vol.35 - 腹筋を使って腹部をへこませインナーマッスル強化! ...

    ダイエットラボ
  • プロロードレーサー西加南子と走るサイクリングとトークショー開催へ

    ーとして活躍する西加南子(LUMINARIA所属)とのサイクリングイベントを、スルガ銀行御殿場東支店併設サイクルス ... テーション(静岡県御殿場市)で5月28日に開催する。 スルガ銀行併設サイクルス ... リンケージサイクリングは、スルガ銀行のサポートを受けて現役の女性プロロードレーサ ...

    ダイエットNEWS
  • 福山ニューキャッスルホテル

    福山駅 「北海道・沖縄・京都」いずれかへのハネムーンプレゼント!(60名以上の挙式披露宴) ... 福山ニューキャッスルホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Chan.
  • なぁ
  • ぽんず
  • ぶた
  • りか
  • なるみ
  • せとはる
  • どな
  • そらたろう
被ライバル - 全てを見る
  • Chan.
  • なぁ
  • ぽんず
  • りか
  • ぶた
  • せとはる
  • そらたろう
  • どな
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
よしだ
よしだ

158.8cm 59.7kg

日記
55
ライバル
9
被ライバル
8