23日目(*^▽^*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 75.9kg 67.5kg 28% (あと8.4kg) 156cm 75.9kgの体型
    体脂肪 41% 40.4% 35% 156cm 平均

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2016年06月23日

  • みーすけ

    雨のち晴れ過ぎ~(^◇^;)
    くそ暑い(≧Д≦)

    朝 豆乳


    昼 サンマルクカフェのサンドイッチ
      アイスティ


    夜 ムネ肉の野菜炒め



    炭水化物食べれた(笑)
    思ったより減ってなくて残念無念…
    明日は増えてそうだな~

    便あり

    夕方ウォーキング1時間
    半身浴 1時間

    75.7キロ
    38.8%体脂肪でした(*^▽^*)

    朝がどーなってるのか楽しみ♡


    生理中 カロリー合計:15:43
    •  
    • コメント7件
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) お疲れ~

      只今、夕方ウォーキング中の休憩中

      おーっ75㌔台おめでとう♪
      このまま1週間75㌔台keepしたいとこだね
      2016.06.23 18:03
    • みーすけ みーすけ > 由那さん

      ウォーキングお疲れー!
      こっちは突風で…
      夕飯食べて家でゴロゴロ夕ねしてた(ノД`)


      こりゃー
      アカーーーン(T^T)

      キープ無理かも
      2016.06.23 18:19
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > みーすけさん
      こんばんは
      今日はウォーキング帰りに行き付けの飲み屋寄って、馴染みお客さんと話してたら帰りが遅くなったょ(-ω-)

      でっやっと今から寝れるとこ
      2016.06.23 23:23
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) 夕方ウォーキングと半身浴やったんだね(^^)

      明日も維持か微減しそうだね♪
      2016.06.23 23:24
    • みーすけ みーすけ > 由那さん

      びっくりしたよー
      寝てると思ってたから(*^▽^*)

      いいね~
      飲み屋行ったの~
      楽しめたかな~?

      また聞かせてね~
      2016.06.23 23:27
    • みーすけ みーすけ > 由那さん

      頑張ったよ~
      あ~お腹すいた

      でも録画見てるからまだ寝ない(笑)
      明日減ってることを祈る
      2016.06.23 23:30
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > みーすけさん

      おはよう(^^)v

      常連のお客さんと話していてそれは楽しかったよ(^^)
      ちょっと店長(オバチャン)の会話が後から考え治したらムカついてたけど(笑)

      多分、ムカついたから暫くそこの店は行かない

      別に行ける店、一件だけじゃないから(^^)
      2016.06.24 06:08
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