95日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 70.2kg 49.8kg 36% (あと20.4kg) 154cm 70.2kgの体型
    体脂肪 0% 154cm モデル

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2016年06月23日

  • たん

    夜中:おからクッキー、ノンフライ鶏むね唐揚げ、きゅうり。
    朝:大根浅漬け。
    昼:プロテイン。
    夜:豆腐ケークサレ(玉ねぎ、ベーコン)、アサリとえのきの酒蒸し。

    カロリー合計:17:12
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たん
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154cm 61.1kg

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