腹筋欲しい〜〜!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 54.7kg 49kg 23% (あと5.7kg) 156cm 54.7kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 156cm モデル

2016年06月23日

  • diet成功あや


    ツナマヨコーントースト
    牛乳


    鶏のトマト煮込み
    ジャガイモと豆のケチャップ炒め
    サラダ
    味噌汁
    御飯
    しそ納豆

    間食
    蒟蒻畑


    ベーコンとキャベツのマヨ炒め
    ジャガイモと豆のケチャップ炒め
    サラダ
    味噌汁
    御飯

    今日も家に友達が赤ちゃんを
    見に来てくれた(*^o^*)♪

    出産祝いも沢山(°_°)!

    本間にありがたい♡
    しかも私の好きなmickey(*^^*)


    友達が来てくれるだけでも
    少し息抜きなる(*^o^*)


    とりあえず早く外に出たい(笑)

    カロリー合計:17:45
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diet成功あや
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156cm 50kg

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