( ;∀;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 60.1kg 53.1kg 42% (あと7kg) 159cm 60.1kgの体型
    体脂肪 33.4% 24.1% 18.5% 159cm 標準

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2016年06月23日

  • 蝶々

    生理中につき、絶賛増量中~~






    【食事】

    朝…プチシェイク

    昼…1本満足バー・クリームチーズブルーベリー

    間食…トルティーヤ・チリチキン

    夜…おくら納豆ごはん、きゅうりの和え物



    ⚫禁酒◎

    生理中 カロリー合計:18:14
    •  
    • コメント4件
    • うさこちゃん うさこちゃん その気持ちわかる! 2016.06.23 23:17
    • 蝶々 蝶々 > うさこちゃんさん

      ありがとうございます~(*´∀`)♪

      ホント生理の時って、溜め込み期で体重が増加するから、気持ちが萎えます。。(´д`|||)


      ここで気持ちを引き締めないと!

      お互い頑張りましょう☆
      2016.06.23 23:37
    • こめこ こめこ そういう日もありますよ~。
      この後は痩せ期がきますね☆
      2016.06.24 00:30
    • 蝶々 蝶々 > こめこさん

      ありがとうございます~(*´∀`)♪

      気持ちをリフレッシュさせるとばかりに!!

      生理中は、ダイエット生活をお休みしました☆


      そろそろ、生理も終わることだし、痩せ期を活かせるよう、また頑張ります♪

      ヽ(´ー`)ノ
      2016.06.27 00:08
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後程~~

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蝶々
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