6/23▶︎食事記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46.1kg 45kg 44% (あと1.1kg) 155cm 46.1kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

2016年06月23日

  • なおちゃん


    今日は学校頑張ってきた!
    睡眠不足からの学校はキツイ!
    教室も暑すぎて倒れるかと思った...
    でも楽しかったな(*^^*)
    学校の友達と会えるのが嬉しい(*^^*)

    まだ親友を失った傷は癒えそうにないけど...
    今私のそばにいてくれる人達を大切にしたい。


    起床後測定▶︎体重46.1kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎ごろっとグラノーラ宇治抹茶50g、牛乳90ml、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎シャキッと!コーンパン1個、マウントレーニアマカダミアナッツモカ240ml

    間▶︎焼きチョコBAKE1袋、リアルゴールド300ml

    夜▶︎カレーキャベマヨチーズトースト5枚切1枚、はちみつ梅2個


    カロリー合計:18:53
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 こんばんは(*^^*ゞ

      学校のお友達と楽しくて良かった〜(*´∀`)♪

      ゆっくりしてね(o^^o)
      2016.06.23 19:15
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      学校疲れたけど楽しかったです(*^^*)
      2016.06.24 19:13
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.17 - 満腹感を早く得る「炭酸水ダイエット」とは?

    ですか? 炭酸水は100ml当たりで、コーラは約45kcal、サイダーは約40kcalで、コーラは1缶が350ml ... 、ビールを飲みすぎると太ってくると思われがちですが、これはビールのせいではなく、食欲が湧いて食べすぎるから ... だと説明されています。ビールのエネルギー量は350ml缶で150kcalほどです。飲みすぎは太る原因にもなるの ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    が6分15秒、中学1年生では5分03秒。しかもコーチの指導を受けずに走った記録だ。「初めて自分がいいランナーになれるかもしれないと思った ... やたくさんの観客は、それでも私を応援し続けていてくれて、その時になって自分を決めるのは勝ち負けではなくて、私がどんな反応をしたかと ... で銀メダルを獲得。今25歳の彼は、厳しいプロとしてのトレーニングスケジュールをこなしながら、ロッツ大学でエンジニアリングの学位を修得した ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Erry
  • *ともも
  • 茉斗
  • satoko47
  • ローレン
  • roca
  • ちろる
  • める
  • ぺこちゃん
  • チッキン
  • しろ
被ライバル - 全てを見る
  • みか
  • ぺり子
  • じろー
  • ちーず
  • アンパンマン
  • Erry
  • なな
  • 茉斗
  • チャコ
  • satoko47
  • ローレン
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
なおちゃん
なおちゃん

155cm 44kg

日記
486
ライバル
16
被ライバル
23