84日目♪脂肪燃焼スープダイエット7日目【-1.7kg】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97kg 80kg 51.5kg 37% (あと28.5kg) 153cm 80kgの体型
    体脂肪 50.6% 22% 153cm 体重とBMI

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2016年06月23日

  • クラリス

    2016/06/23測定結果(朝食前)
    ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
    ★体重:80.0kg
    ★体脂肪率:50.6%
    ☆皮下脂肪率:45.1%
    ☆内臓脂肪レベル:17.0
    ☆基礎代謝:1107kcal/日
    ☆BMI:34.2
    ☆筋肉レベル:8
    ☆骨レベル:8
    ☆体年齢:57歳
    ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

    ◆スタート81.7kg  
    ◆2日目朝→81.7kg→81.4kg(-0.3kg)-0.3kg
    ◆3日目朝→81.4kg→81.2kg(-0.2kg)-0.5kg
    ◆4日目朝→81.2kg→80.9kg(-0.3kg)-0.8kg
    ◆5日目朝→80.9kg→80.7kg(-0.2kg)-1.0kg
    ◆6日目朝→80.7kg→80.5kg(-0.2kg)-1.2kg
    ◆7日目朝→80.5kg→80.0kg(-0.5kg)-1.7kg

    ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

    食品に表示されているカロリーがわかるものはそのまま
    自炊のものはこちらhttp://calorie.slism.jp/を参考にメモしていきます

    【朝】
    ・グレープフルーツ100%ジュース200ml・・・80kcal

    【昼】
    ・脂肪燃焼スープ1・・・90kcal
    ・発芽玄米ごはん(ブレンドなし)・・・263kcal
    ・おくら(ボイル)・・・26kcal

    【間食】
    ・グレープフルーツ100%ジュース400ml・・・160kcal

    【夜】
    ・脂肪燃焼スープ1・・・90kcal
    ・発芽玄米ごはん(ブレンドなし)・・・263kcal
    ・ブロッコリー125g(ボイル/岩塩)・・・42kcal


    合計:1014kcal


    7日間メニュー全て終了出来ました♪
    明日の朝の測定でこのダイエットを終わります\(^o^)/


    今日は明日何食べようかそんなことばかり考えていましたw


    まだスープ余ってるんだけどどうしようw
    (´・ω・`)ベーコンでも入れるかな・・・
    もうさすがにあの味で食いたくないんだけど;;


    カロリー合計:1014kcal19:17
    •  
    • コメント2件
    • ぐるめろん ぐるめろん 脂肪燃焼スープでダイエットお疲れ様(^-^ゞ
      スープに飽きちゃったかな(..)
      明日はぜひ美味しいの食べたいね(*^^*)
      でも反動で食べ過ぎには気をつけて

      2016.06.23 23:56
    • クラリス クラリス > ガチャガチャメモリーさん
      お疲れ様です♪
      飽きたというかしばらく見たくないです~w
      これから数日は食事に気をつけたいと思います
      あれもこれも食べたい思いはあるんですが、7日間の事を考えると食べようとは思えなくなります。。。w

      2016.06.24 10:43
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