★33日目★

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 61.8kg 57kg 12% (あと4.8kg) 160cm 61.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

2016年06月23日

  • たむちゃん

    せーり来た!!
    無駄な食欲が引いてくのを実感〜★
    なんであんなに食べたい衝動に
    かられるのかしら…
    ただ、浮腫み全開(T ^ T)
    パンパンだわー

    生理痛も軽かったので
    ジムへ〜!
    軽くエアロとヨガ。
    ジム友さんたちと来週ランチ行く約束しちゃった…
    来週はその他ランチ予定が2件…
    一件はずらしてもらおう(−_−;)
    せっかくの痩せ期が…

    最近、アイスコーヒーの禁断症状が(笑)
    カフェイン断ちは私には無理そうですわ(T ^ T)
    意思弱い…
    なんとか、小さいカップに
    1日3杯までと決めて飲んでしまってます。
    なんとも幸せ(´-`).。oO(

    ただ、今までは何ともなかったのに
    寝る前に飲むと寝れなくなる!

    こんなの初めてでビビってます(´・Д・)」
    やっぱりカフェイン凄い!



    朝→おにぎり

    昼→さけるチーズ、セロリともち麦チャーハン

    夜→ラザニアつまみ食い、ペンネサラダ

    生理中 カロリー合計:19:22
    •  
    • コメント4件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      私もコーヒーは止められず、生理前豆乳ダイエット中以外はほぼ毎日コーヒーを飲んでいます。

      運動、お疲れさまでした。
      ジムでも、お友達できるのですね。

      引っ越して3年経つけど、友達作りの難しさを感じます。
      2016.06.23 21:02
    • ふわはな* ふわはな* 良かったですね☆
      わたしもココナッツオイル入れてホットコーヒーのみますよ♪
      コーヒーは特別好きってわけじゃないんですけど、ジリアン前に飲むとシャキンとするので取り入れてます!
      食欲も抑えられて何気に役立ってますw
      セロリともち麦のチャーハンすごく美味しそう!今度マネします(ノ´∀`*)
      2016.06.23 21:53
    • たむちゃん たむちゃん > やえ桜さん

      カフェインに依存性があることを
      実感しました。
      前みたいに、コーヒーがぶがぶ
      飲む日常じゃなくて
      ほどほどに楽しめるようにセーブします★

      お友達作りって難しいですよね(´-`).。oO(
      私は今、転勤でたまたま
      地元に住んでるのですが
      10年離れていたこの土地に帰ってきて
      最初はやっぱり孤独というか…
      四年目にして、薄いお付き合いの
      友達はたくさん出来ましたが
      やっぱり関西が恋しいです(T ^ T)

      2016.06.24 07:59
    • たむちゃん たむちゃん > ふわはな*さん

      実は一ヶ月ほど前から
      カフェイン断ちを実行しておりまして( ^ω^ )
      でも挫折〜意思弱い〜(笑)
      ただカフェイン中毒からは
      抜け出せたようです★
      1日3杯まで!
      なるべくデカフェを守りたいです!

      もち麦セロリチャーハン
      実はチーズ入りで美味しすぎました〜!
      お試しあれ〜★
      2016.06.24 08:02
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.184 - カフェインとノンカフェインを使いわけよう

    と表示されているものの中で気になるのは、もともとカフェインが多いイメージがあるコーヒー。 ノンカフェインでなくても ... が、カフェインが含まれていない飲み物にもメリットがある。 カフェインは興奮作用があるので、遅い時間になってカフェインが含まれるものを飲むと寝 ... 、1日に摂る量を増やすことができます。 ノンカフェインのコーヒーを飲んでも脂肪が分解される ... vol.184 - カフェインとノンカフェインを使いわけよう ...

    ダイエットラボ
  • 世界のとびきりおいしいをお裾分け「YOU BOX」from Georgia! 【後編】

    、テーブルにとびきりの笑顔と会話と楽しさをもたらしてくれる。楽しませたいという思いが詰まった自慢の一品なのです ... いる女性。マンツォーニをつくるという! プランして願っているときは叶わず、予期していなかったところですんなり叶ってしま ... 5ヶ月程をかけて渡った彼らには、どんなに一見過酷な状況だって最高に楽しんでしまう、からっとした強さがあった。と ...

    ダイエットNEWS
  • CONCERTO(コンチェルト)

    ハーバーランド駅 「とにかくみんなを喜ばせたい!」ワクワクが詰まった船上ウエディングにゲストを招待 ... CONCERTO(コンチェルト) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちっさん
  • genmai
  • ふわはな*
  • るみみん
  • まな
  • ももい
  • はる
  • チャッピー
  • 赤い車
  • oz
  • やえ桜
被ライバル - 全てを見る
  • 梅太郎
  • Rico*
  • ふわはな*
  • まな
  • はる
  • やえ桜
  • るみみん
  • チャッピー
  • でーみ
  • 赤い車
  • oz
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
たむちゃん
たむちゃん

160cm 60.8kg

日記
38
ライバル
12
被ライバル
11